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防蓝光眼镜到底防不防蓝光?

防蓝光眼镜这个名词出现已经很多年了，从初配近视镜，董官荣免费，然后在眼镜店被老板科普防蓝光防辐射的镜片，到后来的防蓝光眼镜，再到后来防蓝光的手机贴膜、apple的“nightshift”功能等，感觉似乎防蓝光这个概念被越来越多的商家科普。

周围的信号都在告诉我这个注重用眼健康的人，是时候配一幅防蓝光眼镜了……而一幅防蓝光眼镜到底能防掉多少蓝光，也就是睛有多少保护?如何选择一幅适合自己的防蓝光眼镜?对于防蓝光眼镜消费者褒贬不一，董官荣眼镜店，有坚信不疑说有效的，有持怀疑态度的，甚至有人说买防蓝光产品就是在交“智商税”!我不禁想探究这个问题是真的吗?

因为小学得过，中学太爱看小说就近视了，高中的时候开始带---，大学畏光---，去医院做了眼部检查，结论是充血---，董官荣眼镜店，并且缺氧，糟糕的是右眼缺损了一小块。我吓得半死，医生轻描淡写地说:“没事，董官荣眼镜店免费，少戴，注意用眼卫生就好。”可，毕竟眼睛出问题的是我啊!所以，从此以后，我就关注护眼这块产品了。

你的用眼习惯正确吗？

---的阅读环境。太暗或者太亮的环境都不适合阅读，容易造成眼睛刺痛或者损伤，尽量选择光线柔和、没有光线直射的环境阅读。此外，据------，电子书有一定的辐射，屏幕亮度过高或过低都可能对造成损害。

近视要及早---

眼睛是心灵的窗户，人们可以从以下四个方面对用眼习惯和生活习惯进行调整，以达到预防近视的效果。

1.间歇用眼。用眼30分钟后要休息5分钟。长时间盯着书刊、电子产品等易引发眼睛疲劳，要适时给眼睛放松；长时间用眼后，看远处可暂时---眼部疲劳。

2.食物预防。人们应---日常的均衡饮食，多吃含有---a或含有胡萝卜素的食物可以有效预防近视。

3.配镜要谨慎。配镜前要进行科学验光。镜片的度数并不等于验光的数据，必须根据眼位状态、调节功能强弱、散光轴向等双眼的医学表现，给予正确的。

4.加强体育锻炼，增强体质。比如打兵乓球时，眼睛会随着快速运动的乒乓球转动，能起到调节、放松的作用。