教你几个---眼睛疲劳的小方法
视疲劳,眼疲劳是上班一族经常遇到的问题,尤其是现在进入冬季天之后,天气干燥,晚上睡不好,早上起不来,上班没有精神,眼睛每天超过12小时盯着电脑和手机屏幕,也就容易疲劳,下面教大家几个---眼睛疲劳的方法!
1、在微暗的灯光下阅读、工作等,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
2、劳逸结合。如果连续使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
3、调整电脑屏幕设置。电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,江苏董官荣眼镜店,你需要调降萤幕的亮度,并调整反差(明暗对比)使字体清晰。把电脑屏幕设置调整成保护眼睛的设置。
4、闭目养神。---眼睛疲劳的方式是让眼睛休息。这比你---的还简单。你可以一边讲电话,一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么,那么,董官荣,大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人---,眼睛的确舒服许多,而且有助于消除眼睛疲劳。
天天戴眼镜,但是你知道这些和眼镜相关的事儿吗?
越多的人因为眼睛出现问题而需要佩戴眼镜。但大多数人镜却没有一个科学的认知,镜的寿命也没有概念,认为挑选眼镜只要度数正确就可以了,甚至只是测量完视力后,就随意搭配眼镜。这些行为都会睛视力造成很大的伤害。
接下来就让小安来告诉你,眼镜用旧了、用久了会不会影响视力?到底多长时间更换一副眼镜更合理呢?同时我们应当如何选择适合自己的眼镜?
眼镜的“服役期”是多久
眼镜都是有使用寿命的,一副眼镜使用周期为1-2年。超过了这个周期,即使是再昂贵的眼镜,都会给配戴者造成不舒服的感觉。长期配戴超期“服役”的眼镜,对佩戴者视力将是一种---的伤害。
如何选购防蓝光镜片
近几年,“蓝光”开始大频率的出现在视光学领域。关于蓝光睛的危害使得人们---不已,各类科普、---文章也铺天盖地。那到底你的眼睛是否需要防蓝光、什么镜片才能有效阻隔有害蓝光?
你真的需要防蓝光眼镜吗?
我们之所以能看到东西,是因为有光的存在,而在日常生活中,我们所说的可见光并不是单---长光,董官荣眼镜店,而是由红、黄、蓝等不同颜色的光线组成。相比而言,蓝光波长短,能量高,穿透力---。
正常情况下,经过几亿年的进化,我们的眼睛已经适应了可见光,只要不是直视------的光线,一般可见光不会给我们的眼睛带来什么损害。而近年蓝光被这么频繁的提及,主要是因为led 光源和各类以led 为发光源的电子产品的普及。早年我们用的白炽灯、日光灯等光源,董官荣眼镜店招商,发出的光与太阳光一样都具有“红橙黄绿青蓝紫”这7 种颜色。
而led 光源的发光原理和光谱特性就有很大不同。led 光源只有红、绿、蓝三种颜色,并且以蓝光z为重要。现在的led 灯基本都是将蓝光打在荧光粉上产生黄光,然后再一起照射出来,看上去就感觉像看到了白光,其实只是两者的混合光。而为了让灯更“亮”,就需要提高蓝光的强度,结果就是我们现在使用的光源和以前相比蓝光的量就多了。
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