董官荣免费培训-董官荣眼镜品牌-浙江董官荣眼镜

玩手机的朋友们注意，玩手机千万要戴着防蓝光眼镜！

方法是仰着玩手机

这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是好、对健康影响小的方式。

手机灯光调到低

晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到低，然后也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，辐射更不用说了，是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要痛。

晚上尽量不要玩超过一个半小时

人的---只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大的波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的---了，人在接受一定。

你的用眼习惯正确吗？

---的阅读环境。太暗或者太亮的环境都不适合阅读，容易造成眼睛刺痛或者损伤，尽量选择光线柔和、没有光线直射的环境阅读。此外，浙江董官荣眼镜，据------，电子书有一定的辐射，屏幕亮度过高或过低都可能对造成损害。

近视要及早---

眼睛是心灵的窗户，人们可以从以下四个方面对用眼习惯和生活习惯进行调整，以达到预防近视的效果。

1.间歇用眼。用眼30分钟后要休息5分钟。长时间盯着书刊、电子产品等易引发眼睛疲劳，要适时给眼睛放松；长时间用眼后，看远处可暂时---眼部疲劳。

2.食物预防。人们应---日常的均衡饮食，多吃含有---a或含有胡萝卜素的食物可以有效预防近视。

3.配镜要谨慎。配镜前要进行科学验光。镜片的度数并不等于验光的数据，必须根据眼位状态、调节功能强弱、散光轴向等双眼的医学表现，给予正确的。

4.加强体育锻炼，董官荣眼镜连锁，增强体质。比如打兵乓球时，眼睛会随着快速运动的乒乓球转动，能起到调节、放松的作用。